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DHC ダイエットの最新情報。

運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビガールです。

あたくしも友達も、
今のところ続けています。

と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は7キロほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!

ただ、腰
が少し痛いです。

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カロリーの比較

ぐっどもーにーん♪(テンション高っ

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、仄々しようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス9㌔。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》スタイルUPレッグ

食べたもの。りんご寒天

さぁ、今日もがんばりましょう!

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ダイエット方法 食事なら

ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、ほのぼのしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス8キロ。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》エアリーシェイプネオ

食べたもの。寒天ケーキ

さぁ、今日もがんばりましょう!

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BMIなら

1週間位前からゲルマニウム
やってます。

始めて1~3日辺りは、ワキ腹
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

スピルザDに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

エアロビスティックが気になっているのですけどね。

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太ももを細くするつぼのお勧め!

おっはー

いきなりなんだけどステップボーイについて。

足くびを細くしたいんだけど
効果あるかな?

6㌔は痩せたいな。
目標6㌔減!!
ステップボーイ使ってみようかな。

それまでうまい棒(バーガー味)も我慢しよっと。

・・・と、書いてみるテスト

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