ダイエット方法 運動徹底研究

ぐっどもーにーん♪(テンション高っ

昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は曇りのち雨らしいですけど。

骨盤体操とかダンベルとか
まーったく興味のないオレは、
ダイエットに向いてないですね~。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
友人がダイエットを意識し始めたので
急遽、ヒレステーキになりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

友人がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、ヒレステーキ食べたなかったのに。

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おはようございます!(´・∀・`)ノ

目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・


今日は一日、昼寝でもしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス10㌔。

まあまあでしょうか?

《昨日の運動》エクササイズ トランポリン

食べたもの。寒天ラーメン

さぁ、今日もがんばりましょう!

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ダイエット方法 食事って知ってます?

1週間ほど前に寒天ラーメンをしていました。

食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。

わしは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、ハンガリーにいる、友達に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8kg
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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