太ももを細くする方法 男性なら

一週間位前にサラダ寒天をしていました。

食事の代わりにサラダ寒天を食べるだけ。

私は野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、ハンガリーにいる、相方に
それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

サラダ寒天自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8キロ
くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。

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ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ

昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は曇りのち晴れらしいですけど。

岩盤浴とかラジオ体操とか
まーったく興味のないぼくは、
ダイエットに向いてないですね~。

さて、昨日の晩ご飯ですが、
父親がダイエットを意識し始めたので
急遽、牛丼(つゆだく)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w

父親がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、牛丼(つゆだく)食べたなかったのに。

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あしたに、釣りに、
オレとパパで行く予定。

一週間前から、なぜか、腕
が痛い。

なんだろう?

最近、DHCのダイエットシェイク飲んで、
体重調整中。

あんまり太ると、余計に腕
痛くなりそうだし。

さあご飯食べよ~っと。

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前から岩盤ヨガ
やってます。

始めて1~3日辺りは、足くび
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ダイエットEXに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

エクササイズバンドが気になっているのですけどね。

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